Die Rentenformel - Einfach berechnen: Wie viel Rente werde ich später mal bekommen?

Die Rentenformel bestimmt, wie hoch die Rente eines Beitragszahlers einmal ausfallen wird. Aber was genau wird da alles berücksichtigt und wie kann man die Rente selbst ausrechnen? Und welche Faktoren erhöhen oder mindern die Rente?